睡觉磨牙是什么原因 怎么才能改掉晚上磨牙的毛病

晚上睡觉的时候,很多人都会有咯吱咯吱磨牙的情况,但是自己往往不会发现,自己睡也就罢了,如果是和别人一起睡,就会非常影响别人的睡眠。想要让枕边人安睡,就要找到磨牙的原因,才能得到很好的解决。为什么一到晚上睡觉的时候就磨牙呢?接下来让我们一起来了解一下。

为什么一到晚上睡觉的时候就磨牙呢?

1、过于兴奋

如果白天发生了非常让人高兴的事,到了晚上心情还是无法平静下来,就容易导致在晚上睡觉的时候出现磨牙的情况。这种原因导致的磨牙只是偶尔一次半次,所以因兴奋而引发的磨牙可以不必特意去。

2、精神压力大

现如今生活节奏非常的快,人们在工作和生活上就会面临着巨大的压力,如果长时间的处于压力大、精神紧张、心情郁闷的氛围之下,就会引发磨牙。从精神角度分析,磨牙只是一种心理状况,当本人正在遭受精神方面折磨的时候,磨牙的情况会更加严重。所以想要改变磨牙的习惯,一定要注意排解精神方面的压力,如果生活中存在着能让自己处于一种负面情绪的因素,要及时的排除它,永远想着要放过自己。

3、咬合出现阻碍

当牙齿排列不整齐或者牙齿有缺口的时候,就会引发咬合的阻碍。人们处于一种深睡眠状态下的时候,因为咬合出现阻碍,肌体会下意识的进行下颌运动,以达到咬合的平衡。这也是很多人都会存在的磨牙的原因,想要解决这种原因导致的磨牙,口腔正畸就是不错的选择。等拥有一口排列整齐牙齿的时候,磨牙的症状自然会消失。

4、寄生虫

体内有寄生虫导致的磨牙情况,一般发生在儿童身上。寄生虫主要以肠道寄生虫为主,寄生虫会分泌出毒素,导致患者的身体出现很多不适,白天由于自主意识比较强,这些不适的感觉不会发出,但是如果晚上入睡之后,就会开始不自觉的磨牙。小孩要定期的检查体内是否有寄生虫,如果出现寄生虫,应该及时的驱虫。晚上睡觉磨牙也可以当做小孩体内有寄生虫的一个信号,如果磨牙还是尽早的带去检查比较好。

晚上磨牙是很难让枕边人有一个好睡眠的,而且经常磨牙,磨牙背后的原因也对身体健康有所影响。所以要及时找出磨牙的原因,这样磨牙的问题就能够从根本上解决。

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