什么是胎毒 5种去胎毒防黄疸食物

孕期是女性成长路上的特殊阶段,也是一段孕育生命的奇妙旅程,本应该好好享受这个阶段,但是却有太多的谣言让我们的准妈妈无法安心养胎,甚至被焦虑情绪包围,今天我们就来给大家讲讲有关孕期的谣言,只有一条除外,希望所有的准妈妈都能拥有一个好心情。

胎毒到底是什么?吃鹅蛋可以去胎毒?错误的孕期常识害人不浅

谣言1:一人吃两人补,孕妇要吃两个人的饭?

在孕期,很多人会说你怀了孩子,所以一定要吃两个人的东西,这样才能让宝宝健康成长,在这个问题上,首先要告诉大家,人在怀孕以后,运动量明显地减少了,因此在孕早期和中期,准妈妈们的饭量和平常相比,根本不需要增加太多,只是到了妊娠的中晚期,需要增加蛋白质的摄入,尤其是优质蛋白质,如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾等,这些都是优质蛋白质的来源,只有增加优质蛋白质,对宝宝才是有好处的。但饮食切忌过量,否则孕后期体重控制不好,对大人和孩子都不好。

谣言2:孕期要吃鹅蛋去胎毒?

有人说孕期要一天吃一个鹅蛋,可以去胎毒,到底什么是胎毒?其实这是中医的一种说法,从现代医学上来说,可以说它是妊娠期的一些并发症,如特发性肝内胆汁淤积综合征,或者妊娠期合并有皮肤慢性湿疹的时候,出现所谓的胎毒的症状。

而鹅蛋只是一个比鸡蛋大一些的蛋类,没有去所谓的胎毒的功效。所有的这些蛋类,都是全营养物质非常好的食物,也提倡孕期适量补充,但是一定要注意量,不是吃得越多越好,吃太多反而会造成肝脏、肾脏额外的负担。

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谣言3:孕期不能喝咖啡?

在孕期,有很多朋友说只能喝水,不能喝茶,也不能喝咖啡了,对于一些孕前就喜欢喝茶或咖啡的人来说,很痛苦,闻见咖啡的味很抓狂,想喝一杯香浓的咖啡,这里告诉大家,在孕期可以喝茶,也可以喝咖啡,但是要注意控制量,每天喝咖啡不要超过200毫升;喝茶以淡茶为宜,浓茶会影响铁的吸收,容易造成妊娠贫血,总的来说,妊娠期的生活依然是可以很丰富的,只是量要把握好。

谣言4:孕期多吃水果,宝宝才会肤白貌美?

关于孕期营养,现在大家生活条件好了,很多人都说孕期要多吃水果,这样宝宝才会肤白貌美,实际上大量的水果摄入,会让孕妇的血糖值异常地增高,如果一个血糖正常的孕妇,每天的水果摄入总量应该控制在400克左右;如果血糖有问题,应该控制在300克之内。

我们一定要记住,少吃水果,多吃蔬菜,这样把握住它们的总量,增加水果的多样性,才会让我们有愉悦的心情,才会有一个更加健康活泼的宝宝。

谣言5:孕期要少做B超,有辐射?

关于孕期检查,目前大部分人都已经认识到了其重要性,每次来做检查都想做B超,但还有一些人存在错误认知,对B超避之不及,认为B超是有辐射的,一定要少做,其实过多没必要,过少又会增加风险。

但不管多与少,B超在整个孕期的检查当中,几乎是无损性的检查,非常安全。在整个孕期按常规最少应该有5次B超检查,分别在第8周、第12周、24周左右、32周左右,38周左右。不同的孕周有不同的目标,除此之外,根据需要还会增加检查次数。

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坏牙会造成早产或流产!不是谣言

所谓坏牙,就是龋齿或智齿,为什么说坏牙会造成流产和早产呢?这绝不是耸人听闻,因为龋齿和长智齿很容易造成牙周炎,而牙周炎是会造成早产或流产的,这是有科学依据的。

因此提醒大家,如果你有口腔问题,应该在怀孕前及早地到口腔科做相应的处理,这样在怀孕以后,就会减少很多不必要的麻烦。

本期医学内容合作者:胡盈 陕西省人民医院产科 主任医师

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