草莓含糖量高不高 孕妇空腹血糖5.6危险吗

草莓含糖量高不高 孕妇空腹血糖5.6危险吗怀孕之后,有很多的准妈妈对于水果是既爱又恨,爱它是因为它营养比较丰富,味道更是酸甜可口,但是,水果当中含有大量的糖分,稍微一个不注意就容易胃酸胃胀,所以在怀孕期间挑选合适的水果也是很重要的一件事情,

怀孕之后,有很多的准妈妈对于水果是既爱又恨,爱它是因为它营养比较丰富,味道更是酸甜可口,但是,水果当中含有大量的糖分,稍微一个不注意就容易胃酸胃胀,所以在怀孕期间挑选合适的水果也是很重要的一件事情,不仅仅要营养丰富,含糖量也一定要低,像下面这四种水果就是准妈妈在怀孕期间的不错选择,营养又不发胖,你都吃对了吗?

适合准妈妈吃的四种低糖水果,营养又不发胖,你吃对了吗?

一、草莓

大家都知道,草莓的含糖量并不是特别高,在4%到7%之间,这样的含糖量在水果当中属于含糖量比较低的了,而且草莓不仅味道清甜诱人,同时,还富含氨基酸,维生素c维生素b1等等各种矿物质,对于胎宝宝的生长发育也是十分有利的,而且草莓还具备了开胃促消化的功效,对于那些经常出现便秘的准妈妈来说是一个不错的选择。

适合准妈妈吃的四种低糖水果,营养又不发胖,你吃对了吗?

二、西红柿

西红柿是一个比较奇特的存在,到现在还有很多人,因为它到底是水果还是蔬菜而争论不休,但是无论它是属于水果还是属于蔬菜,西红柿都是特别适合准妈妈在怀孕期间吃的,因为西红柿的含糖量特别的低,果肉比较肥美,生吃熟吃都是可以的,同时西红柿还能够为人体补充大量的维生素c提高人体的免疫力,能够使准妈妈的皮肤更加白净,同时也减少了妊娠纹的出现。

适合准妈妈吃的四种低糖水果,营养又不发胖,你吃对了吗?

三、猕猴桃

在生活当中,猕猴桃被亲切地称为水果之王,由于它果肉比较柔软,口感也更酸甜一些,同时还富含维生素c维生素a以及叶酸,胡萝卜素,钙质,黄体素,氨基酸等各种营养物质,所以营养价值也是远远高于其他水果的,同时,它所含有的维生素c是橙子的两倍,而且这种水果糖分也特别低,非常适合准妈妈在怀孕期间食用,准妈妈在怀孕期间可以多吃一些猕猴桃,这样对于自己和胎宝宝都是特别有好处的。

适合准妈妈吃的四种低糖水果,营养又不发胖,你吃对了吗?

四、柚子

大家都知道,柚子清香酸甜。含糖量也是特别低的。而且富含丰富的维生素c以及有机酸等营养成分,可以提高人体的免疫力,使皮肤更加白皙,还具有降血糖降血脂的神奇功效,此外柚子还具有了开胃润肺等的好处。是一种特别适合准妈妈在怀孕期间食用的水果。所以,在孕期,不妨多吃一些柚子来补充一下维生素。

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